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1张图片“节食减肥递减的太快,肌肤有点儿泊,每日又要补充适当的优质脂肪,就想到了保证这一能量棒,一举多得。由于大枣不足辣了,因此 没冲调,提议诸位用大枣来调糖度撤出糖。” 食物清单主要材料阿胶片60g辅材黄酒40ml和田大枣120g核桃仁40g碧根果20g杏仁40g扁桃仁40g麸皮40g清甜味口感别的加工工艺数日用时一般可玩度制作能量棒的作法流程1阿胶片粉碎,用黄酒泡1到2天,黄酒能够利润最大化充分运用阿胶糕的功。

阿胶糕在这里的具有是粘合,并有一定的美容护肤具有。这一作法参考了阿胶与能量棒,确是一种创意吧。2全部竖果粉碎,自然还可以不扔,做好真的全是要切片的。

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3麸皮我是用于降低饥饿感的,小火炒主煮能用。4凉水好的阿胶液放入不锈钢盆,烧开100ml,隔水炖,大概40分钟,随后放入不沾锅煮至起火。5不沾锅熬起来比较慢,用小火。6重进干果。

7重进大枣跟麸皮,比较慢蒸皆。8放入事先铺好锡纸的器皿夯实。

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9晾凉后一小块尺寸适合的块,做好后去除388.6克,原材料总发热量1706卡,每100克约440卡,我将这种分成了每35克一份,每一份要154卡路里,不要吃时要注意量哦。小技巧我此次是看家中有哪些干果就用了哪些,下一次再作保证要用燕麦粉,偏少用干果。


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