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6张图片“秋后的红薯又辣又面的、十分爱吃、我家反感、有时煮饭的情况下带有一点点、十分不错、米饭也看起来甘甜美味可口了、因此想到保证了这盘红薯饭团、正中间特了肉松变香了、表面煎起锅粑了、一个字、梨啊~哈哈哈红薯带有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物,有“长命食品类”之誉。糖份超出15%-20%。有防癌、维护保养心血管、预防肺炎、糖尿病患者、节食减肥等作用。” 食物清单主料米饭1碗肉松适当无盐黄油40g辅材红薯一个清甜味口感煮加工工艺廿分鐘用时比较简单可玩度红薯肉松饭团的做法流程1红薯清洗削皮切片、上锅煮开。

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2准备、红薯与米饭占比1:1。3红薯碾成泥。4放进米饭。

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5捉烫分布均匀。6取于一部分团、卷圆按个窝、放进肉松、收边。7放进模貝中、或是拿手切割成三角形饭团。8电饼档放进无盐黄油、用不沾锅也讫。

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9摸开。10放进饭团。11每个面都煮至表层金黄色。

12出锅粑了。


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